20 1,6 & 2,6 FÖR KVINNOR & HÄLSA DEC 2021– JAN 2022 HÄLSA OCH FRISKVÅRD Av Ingemo Bonnier 1. FÖRKYLNING HOSTA SNUVA OCH RINNANDE ÖGON kan låta hanterbart – men det är svårt att se skillnad på oskyldigt snor och det som orsakas av pneumokocker och mykoplasma. 2. Så gott som alla förskolebarn är bärare av PNEUMOKOCKER som smittar utan symptom. Om det vill sig illa kan snuvan utvecklas till lung - öron – eller bihåleinflammation hos våra äldre. Sedan 2009 erbjuds alla nyfödda vaccin mot de ettrigaste pneumokockerna och den vaccinationen har sannolikt räddat en och annan far- eller morförälder från svår lunginflammation. Kolla med barnets föräldrar om de vaccinerat sitt barn, då kan du passa barnet. 3. MYKOPLASMA, BAKTERIELL LUNGINFLAMMATION som börjar med huvudvärk, halsont och torrhosta, det tar veckor att bi frisk igen. Men om du en gång haft det så är du troligen immun. 4. HALSFLUSS, SVINKOPPOR OCH SCHARLAKANSFEBER. Alla tre infektionerna orsakas av streptokocker, och alla tre behandlas med antibiotika. Se upp för svinkopporna, de är mycket smittsamma innan utslagen fått skorpor. 5. KIKHOSTA. Om du är vaccinerad eller har haft kikhosta så var försiktig eftersom immuniteten sjunker med stigande ålder. Kikhosta är inget för äldre. 6. VATTKOPPOR. Viruset smittar redan från några dagar innan utslagen syns. Vattkoppor och bältros orsakas av samma slags virus. Du kan inte få bältros via barnbarn med vattkoppor, men du kan ge barnbarnet vattkoppor om du har bältros. Så håll dig undan nyfödda små barn om du har minsta lilla risk. 7. MAGINFLUENSA är lika plågsam som den är smittsam. Viruset, rotavirus eller norovirus, fortsätter att smitta flera dygn efter det att man känner sig frisk. 8. SPRINGMASK smittar genom hudkontakt och föremål som den smittade rört vid. Om barnet har mask ska hela familjen behandlas med receptfria tabletter, så om du träffar dina barnbarn ofta bör du vara med i behandlingen. 9. Naturligtvis finns det många smittor och tillstånd som ska respekteras – men rent generellt så är det inte riskfritt att vårda smittade barnbarn, hur gärna man än vill. Immunförsvaret blir inte bättre med åren och vaccinations skyddet kan försvagas när man kommer upp i åren. Källa: Tidningen M, nr 13. SMITTOR att akta sig för Visserligen kanske Covid håller på att ge med sig (vi håller tummarna) men det finns ju andra otrevliga smittor att se upp med. Och så finns det smittor som vi äldre ska se upp med alldeles extra. Att vara med sina barnbarn är fantastiskt men det finns tillfällen när vi inte ska träffa dem. Vad är PCOS? Allt oftare hör vi talas om PCOS men vad är det? PCOS står för polycystiskt ovarial syndrom som innebär att man har en hormonell variant som gör att man sällan eller aldrig har ägglossning och att man har blåsor på äggstockarna. Vanliga symptom är att man lätt går upp i vikt och har svårare att bli gravid. Vikten kan bli ett problem, har man PCOS är det inte ovanligt att man blir överviktig, så det är en bra idé att ha en röd tråd som kan göra att man hittar en ny nivå på vikten. Har man PCOS så svarar man dåligt på insulin vilket gör att man är känsligare för kolhydrater, och insulinet påverkar dessutom testosteronet. Obalansen gör att ägglossningen upphör i perioder och man kan drabbas av akne och ökad kroppsbehåring. Det finns en rekommendation att satsa på mat som innehåller så kallade fyto-östrogener, alltså mat från växtriket som liknar östrogen. Soja innehåller fyto-östrogen, liksom bönor, linfrö, jordnötter samt rågbröd och solrosfrön. Att gå åt det vegetariska hållet kan gynna hälsan överhuvudtaget. MÄNNISKOHJÄRNAN HAR KRYMPT Människans hjärna växte länge, men under de senaste 20 000 åren har den i stället krympt med ungefär en tennisbolls storlek. Huvudförklaringen är att människans kropp blivit mindre grov ochmuskulös och man därför behöver enmindre hjärna. Vissa forskare tror att hjärnan dessutomblivit mer energieffektiv, enligt Medicinsk Vetenskap, nr 3 2021, somockså skriver att människokroppen inte är perfekt. Men den är tillräckligt bra för att leva ett tag och ha chansen att skaffa barn. Vackert så.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=