16 1,6 & 2,6 FÖR KVINNOR & HÄLSA DECEMBER 2022 – JANUARI 2023 HÄLSA OCH FRISKVÅRD Av Ingemo Bonnier Viktigt att gå på screening Det är naturligtvis ett slags lotteri att inte drabbas av allvarlig sjukdom – men det förebygger att gå till de screeningar du blir kallad till. Mammografi och cellprovtagning om du är kvinna, bukaortascreening om du är man och för alla över 60 är screening för tarmcancer viktigt. Screening är det i särklass bästa du kan göra för den egna hälsan. Upptäckten av eventuella sjukdomar i ett tidigt stadium räddar liv. Om fler kvinnor gick på screening för bröstcancer skulle sjukdomen upptäckas i ett mycket tidigare stadium. Då botas nästan alla drabbade, mycket tack vare nya, allt bättre behandlingar. Prioritera inte bort det. Det är frivilligt, kostar ingenting och som sagt, räddar liv. Källa: 1177 Mer än 140/90? En av våra vanligaste riskfaktorer för ohälsa och för tidig död är högt blodtryck. Nästan hälften av alla mellan 65 och 85 år i Sverige har högt blodtryck. Att få ner trycket till hälsosamma nivåer är bland det viktigaste du kan göra för din hälsa. Den ärftliga faktorn är viktig men blodtrycket stiger med åren när blodkärlen blir stelare och fettinlagringar gör kärlväggen tjockare. Du kan ha haft högt blodtryck under graviditeten, och det är en viktig signal till att ha fortsätt koll då det är en riskfaktor för högt blodtryck senare under livet. Kolla med din vårdcentral hur ditt blodtryck ligger, skaffa en blodtrycksmätare så att du själv kan se hur det står till - och tänk på att regelbunden fysisk aktivitet över tid kan sänka trycket. Rör på dig i vardagen, ät en varierad kost med mycket frukt och grönsaker. En medelålders frisk person skall ha BT 125/80 mm Hg eller under. Vid högre åldrar helst under 135-140/90 mm Hg. Vid högre värden kan det bli aktuellt med läkemedelsbehandling. Det är även beroende på förekomst av andra sjukdomar. TÅRAR AVSLÖJAR SJUKDOM? Om ögonen är själens spegel kan tårar vara en spegel in i kroppen. Detta eftersom tårar innehåller ämnen som kan avslöja sjukdomar som cancer, diabetes och ögonsjukdomar. Tack vare ny teknik har forskare lyckats ta fram en metod som snabbt, billigt, enkelt och inte minst smärtfritt hittar cellinformation om vissa sjukdomar. Källa: Sciencetimes.com
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=