20 1,6 & 2,6 FÖR KVINNOR & HÄLSA DECEMBER 2022 – JANUARI 2023 HÄLSA OCH FRISKVÅRD Av Maria Roswall Foto Ernst Brodin Cancerläkaren och forskaren Svetlana börjar dagenmed ett dopp i havet, varje dag året runt. Det här är det bästa för både kroppen och knoppen! Visst är det lite galet att samlas i morgonrock innan 07 på morgonen, bryta upp isen och hoppa i. Men traditioner är till för att hållas och Svetlanas och hennes badkompisar i ”onsdagsdopparna” älskar sina morgondopp som hon säger sätter igång både kroppen och knoppen. Det började på nyårsafton 2019 då Svetlana Svetlana Bajalica Lagercrantz, forskare och cancerläkare vid Radiumhemmet i Solna, var ute på en lunchpromenad och humöret var allt annat än på topp. –Solen strålade från en klarblå himmel men jag var stressad och irriterad. Jag gick med arga steg förbi grannskapets lilla badudde. Då klättrar två äldre kvinnor upp för badstegen efter ett dopp i det kylslagna vattnet och deras ansikten fullkomligt stålade. ”Sådär vill jag också må!”, tänkte jag och gick hem och satte på mig baddräkten. All irritation rann av mig efter mitt första vinterdopp. Svetlana var fast i ”badförtjusningen” och ville givetvis sprida vidare av sin badentusiasm, så som man gör när något får en att må bra. –Jag blev bjuden på spontanmiddag av en granne, utomhus i covidanpassad stil som då rådde för tre år sedan. Jag berättade om min erfarenhet av välmående efter kallbad och vi bestämde oss där och då att fortsätta med doppen över den kommande hösten och in i vintern. Och gruppen har sakta men säkert vuxit och idag är det en hel ”flock” badglada entusiaster här i Djursholm som ses och hoppar i spat tillsammans. –Vi började men lilla middagsgruppen – och då en gång i veckan. Vi döpte oss till onsdagsdopparna. Men snabbt gick vi över till ett extra helgdopp. Ryktet spred sig och doppinggruppen växte. Vi kommunicerar via messenger där vi lägger upp entusiasmerande bilder och nu är det en liten entusiastisk grupp som tar dagliga dopp, i ur och skur, men den större gruppen är fortfarande onsdagsgruppen. Man började dagen med ett skratt – det är ju egentligen galet att bryta upp is för att få hoppa ned i iskallt vatten. Det ser ju onekligen kallt ut, har ni en bastu i närheten eller hur blir ni varma efter badet? –Nej, vi har ingen bastu. Eftersom vi doppar oss innan jobbet skulle vi inte hinna med bastubad. Värmen kommer när man sveper in sig i badrocken efter Ha koll på din hälsa innan du plumsar i när det är kallt och en viktig regel är att ALDRIG bada ensam. Namn: Svetlana Bajalica Lagercrantz Ålder: 56 år Gör: Forskare och cancerläkare vid Radiumhemmet i Solna, dessutom en av förningens medicinska experter Bor: Stocksund Hjärtefråga: Återhämtning, alltid Hitta det som passar dig doppet. Riktigt kalla vinterdagar är dock händerna en utmaning. Då gäller det att snabbt sätta på vantarna. Du är läkare, vad skulle du säga är de mest positiva effekterna av detta ”badande”? –Jag skulle säga skratten och gemenskapen! Att komma ut, få frisk luft och att sätta igång kroppen. Men åter igen är det viktigt att du känner att det är bra för dig och din kropp, och att du vänjer kroppen i den takt du vill. Det är ingen tävling, det är för ditt eget välmående.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=