34 1,6 & 2,6 FÖR KVINNOR & HÄLSA DECEMBER 2022 – JANUARI 2023 Osteoporos Frakturer och träning AV INGRID BERGSTRÖM En modern bok på svenska om benbiologi, belastningens betydelse för skelettets uppbyggnad och hållfasthet, inverkan av åldrandet och risker att drabbas av de vanligaste osteoporosrelaterade frakturerna. Lägg därtill behandling och förslag till evidensbaserade träningsmetoder för att förebygga strukturella och kvantitativa benförluster, rehabilitering efter dessa frakturer och balansträning för att minska risken för fall. Kan det vara något? Bokens författare är alla välrenommerade forskare och kliniker inom sina respektive områden. Texten är välskriven och håller genomgående hög vetenskaplig standard, men är också begriplig för den som inte är vetenskapare men vill och behöver veta mera. Det boken framför allt bidrar med är att informera om metoder i att med evidensbaserad fysisk aktivitet minska risken för frakturer och få riktad rehabilitering. Alla som möter människor som har risk för eller är patienter som drabbats av konsekvenser av nedsatt muskelstyrka och balans och skeletthållfasthet har glädje och nytta av boken. Från duktig flicka till utbränd kvinna AV LOTTA SKOGLUND ADHD kan ta sig mycket olika uttryck utifrån biologiska skillnader mellan könen och tyvärr är kunskapen fortfarande skrämmande låg när det gäller fl ckors och kvinnors unika utmaningar. Vi missar flickorna med ADHD när vi letar efter symtom som är vanligare hos pojkar. Flickor och unga kvinnor får inte heller lika effektiv behandling eftersom de flesta läkemedelsstudier på preparat och doser är gjorda på pojkar och män. Och flickorna diagnostiseras sent, inte sällan i vuxen ålder. Lotta Borg Skoglund är överläkare och forskare och en av grundarna till SMART Psykiatri. Lär mer omden nya trenden Träning sommedicin AV ÅSA TORNBERG OCH STEPHEN GARNER Att peppa sig själv eller att motivera familj och vänner att träna är inte alltid lätt. Men boken Träning som medicin av Åsa Tornberg och Stephen Garland ger massor av både kunskap och verktyg kring hur man kan tänka för att nå sina mål. Den senaste trenden inom träningsvärlden är att träning faktiskt är likvärdigt med medicin. Läs och lär! Kranskärlssjukdomhos kvinnor en fortsatt gåta Kvinnohjärtan; hjärt- och kärlsjukdomar hos kvinnor AV KARIN SCHENK- GUSTAFSSON MED FLERA Sedan förra upplagan gavs ut har åldern för medelöverlevnaden ökat och dödligheten i kardiovaskulära sjukdomar minskat för både män och kvinnor, dock något mindre uttalat för kvinnor. Syftet med en ny upplaga av Kvinnohjärtan är att uppdatera med det senaste som har hänt på området, vilket är mycket. Boken är författad av Sveriges främsta kliniker och forskare, bland att Karin Schenk-Gustafsson som också varit redaktör för boken. Koll på ADHD på jobbet AV LOTTA SKOGLUND BORG OCH MARTINA NELSON Cirka 2–3 procent av alla vuxna har ADHD med allt vad det kan innebära funktionsmässigt. Inte minst på jobbet. Det är ofta så att den med ADHD presterar på en ojämn nivå, glömmer lättare, har svårt att passa tider och deadlines. Utmaningar med att reglera motivation, koncentration och känslolägen är vanligt, men tyvärr blir det ofta på bekostnad av psykiskt mående och relationer. Kompensatoriska strategier som effektivt döljer svårigheter gör att problemen kommer i skymundan. Men glöm inte att personer med ADHD har rätt till samma stöd som vid andra funktionsnedsättningar. Neurologen Lotta Borg Skoglund och Martina Nelson har skrivit en viktig bok om ADHD på jobbet, och ger en rad tips om hur jobbet ska kunna fungera så bra som möjligt. Läs mer om adhd också på annan plats i tidningen. KULTUR INGEMO BONNIERS BOKTIPS Hälsosamt
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=