HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR 17 KOL – kroniskt obstruktiv lungsjukdom, är en av våra stora folksjukdomar, upp till 700 000 personer beräknas ha KOL. De flesta har den i lindrig form, många lever länge med diagnosen. KOL som är en kronisk inflammation i luftrör och lungor leder till nedsatt lungfunktion. Sjukdomen som utvecklas under lång tid visar sig så småningom i form av långvarig hosta, återkommande luftvägsinfektioner, nedsatt fysisk prestationsförmåga och andningsproblem. KOL är en permanent sjukdom, oftast som en följd av många års exponering av skadliga ämnen. Vanligtvis handlar det om rökning, men var femte person som drabbas har aldrig varit rökare. Passiv rökning men också långvarig utsatthet för andra luftvägsirriterande ämnen ökar risken. SYMPTOM VID KOL Eftersom symptomen ofta utvecklas långsamt kan det ta tid innan man själv uppmärksammar situationen. Tidiga symptom brukar vara långvarig hosta, med eller utan förkylning, och täta luftrörsinfektioner. Andfåddhet vid liten fysisk ansträngning är också ett typiskt symptom. Besvären försämras gradvis och varierar från lindriga till allvarliga beroende på hur mycket sjukdomen har hunnit utvecklas. Tidiga symptom: • återkommande luftvägsinfektioner • långvarig slemhosta • pipljud och väsningar • andfåddhet • nedsatt fysisk prestationsförmåga • andningsbesvär. • Symptom vid mer utvecklad KOL: • andnöd (dyspné) • påtaglig trötthet • fysisk orkeslöshet • muskelsvaghet • benskörhet • ofrivillig viktnedgång och undernäring. Kronisk bronkit, som brukar kallas rökhosta, uppstår ofta tillsammans med KOL. Sjukdomen innebär även en ökad risk att drabbas av andra sjukdomar samtidigt. Hälften av alla som får en KOL-diagnos har även hjärt-kärlsjukdomar, ångest och depression är också vanligt. Andningsbesvär och slemhosta beror inte alltid på KOL. Kronisk bronkit och astma ger liknande symptom. UTREDNING OCH BEHANDLING För att konstatera KOL görs tester sommäter lungfunktionen genom spirometri. Lungröntgen, provtagning och EKG kompletterar sjukdomsbilden tillsammans med din sjukdomshistorik. KOL går inte att bota, men det går ofta att förhindra försämring. Sjukdomsförloppet kan bromsas, besvären lindras och lungfunktionen förbättras med hjälp av livsstilsförändringar. Rökstopp och regelbunden motion är grundläggande – vid lindrig KOL behövs ingen behandling med läkemedel. DETTA KAN DU GÖRA SJÄLV • fyll på med D-vitamin – D-vitaminbrist är vanligt vid KOL så försök att vara ute i solen, ät till exempel fet fisk som är rik på D-vitamin eller prata med din läkare om eventuella kosttillskott • lär dig rätt andningsteknik – vänd dig gärna till en fysioterapeut som kan hjälpa dig med andningsövningar och tekniker som underlättar andningen • undvik infektioner – KOL innebär att du har ett sämre försvar mot infektioner, därför bör du vaccinera dig mot influensa och pneumokocker för att minska risken för lunginflammation och vara noga med att tvätta händerna för att minimera risken att smittas av virus och bakterier. nere försämringen av lungfunktionen, men skadorna kan inte läka. Vid lindrig KOL behövs ingen medicinering. FYSISK TRÄNING OERHÖRT VIKTIG Forskningen kring vinsten med fysisk träning är entydig. Både uthållighetsträning och styrketräning är till en enorm fördel för patienterna. Livskvaliteten förbättras och alla mår bättre både fysiskt och mentalt av träningen. De som trott sig ha en sjukdom som man inte kan något åt märker redan efter några veckor att de klarar flera trappor, inte bara en. –Jag gympar med Sofia varje dag och jag går promenader, men styrketräning har det tyvärr inte blivit på grund av pandemin, säger Eva-Lena. Styrketräning är väsentlig för Eva-Lena, eftersom hon också har osteoporos. KOL medicineringen kompliceras därmed eftersom den innehåller kortison, om än i svaga doser som används för att dämpa inflammation i luftrören. Men, den vanligaste orsaken till sekundär osteoporos är kortisonbehandling, där upp till varannan som behandlas kommer att drabbas av fraktur. –Det värsta, säger Eva-Lena, är att veta att det aldrig kan bli bra eller ens bättre, gradvis blir jag troligen bara sämre - som jag också har blivit under de senaste två pandemiåren. Munskydd kan jag inte använda, att få luft bakom ett munskydd är omöjligt för mig som KOL drabbad. Jag önskar varje dag att jag fick leva i ett klimat med 21 graders värme och 40 procents luftfuktighet. Men ett bra tips är att skaffa en rock-ring, fantastisk motionsträning. Eftersom orsaken är rökning ger det en känsla av skuld och jag-får-skylla mig själv känsla och därmed tar det emot att berätta öppet om sjukdomen. –Jag behåller min KOL för mig själv, säger Eva-Lena, när hon berättar om hur det är att leva med KOL, om hur sjukdomen mer och mer begränsar livet, om allt hon inte förmår göra längre. Inga långa promenader, svårt att bära tungt, svårt att få luft och svårt att klara kyla.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=