HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR 21 välfärden PREDIABETES OM DET TIDIGA VARNINGSSYSTEMET Professorerna varnar för att regionerna inte tillräckligt använder tidiga riktade insatser, inte minst för diabetes som är en sjukdom som kan hållas efter och inte behöver utvecklas. Personer till exempel med prediabetes har blodglukosvärden som är högre än normalt men inte tillräckligt höga för att indikera fullt utvecklad diabetes. Själva diagnosen prediabetes är ett tecken på att ett problem håller på att uppstå. Den som har prediabetes kommer troligen att ha en fullt utvecklad diabetes inom 10 år om inget görs för att bromsa utvecklingen. För det positiva är att det går att vända och avvärja diabetes typ2. Med en hälsosammare livsstil går det att hålla vikt och värden som blodsockerglukos under kontroll. Höga blodglukoshalter, oavsett om de når diabetesnivåer eller ej, kan orsaka skador på alla ställen i kroppen där blodet flödar, och det är ju överallt. Även små livsstilsförändringar kan bidra till att du får bättre kontroll och bättre hälsa. Prata med din vårdcentral och kolla upp dina värden. BRA MAT FÖREBYGGER DEMENS, HJÄRTHÄNDELSER OCH DIABETES Att vi mår bra av att träna och äta till exempel frukt det vet vi liksom att det är viktigt i förebyggande syfte. Nu visar forskningen också att vägen till lycka till stor del hänger ihop med självkontroll som att kunna dra ut på att tillfredsställa sina impulser, att självkontroll har en positiv inverkan på vårt välbefinnande – som att se till att välja bra mat och röra på oss. Enbart hjärt-kärlsjukdom, typ 2 diabetes och demens kostar sjukvården runt 94 miljarder per år. " "
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=