HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR 11 Mycket kan man råka ut för när man blir äldre – som spinalstenos. Att risken för diskbråck börjar minska i 50 årsåldern är positivt. Men i stället tar risken för spinalstenos vid. Både när det gäller diskbråck och spinalstenos handlar det om nerver som kommer i kläm. Spinalstenos är en åldersbetingad förändring som faktiskt i någon mån kan ses hos de flesta av oss. Faktiskt vanligare än man tror. Spinalstenos betyder ryggradsförträngning när ryggradskanalen, genom vilken ryggmärgen går, blir förträngd till följd av broskbildningar. Förträngningen trycker på ryggmärgen eller nervrötterna. Och det gör ont, inte bara i ryggen utan också i benen.Det enda vi kan göra för att hålla tillbaka tillståndet är hålla När nerver kommer i kläm gör det riktigt, riktigt ont ryggens och magens muskler - och oss själva - i så god kondition som möjligt. Gå på gym. Träffa en tränare med utbildning som kan instruera i de rörelser som behövs för att hålla undan smärtan och stärka musklerna i ryggen. Symptom Det främsta symptomet på spinalstenos i ländryggen är värk, känselbortfall eller svaghet i ena eller båda benen. Man får ont när man går och man måste emellanåt stanna upp och sätta sig ner eller böja sig framåt för att lindra värken. I vila minskar smärtan. Värk eller domningar kan också kännas, eller likna den ischiassmärta som strålar ut över skinkan, ner längs låret och ibland ända ut till tårna. I sällsynta fall kan spinalstenos leda till domningar i underlivet. Behandling De flesta förträngningar i ryggraden utvecklas långsamt och man undviker helst operation så länge patienten står ut med värken, klarar av sitt dagliga liv och klarar av att gå längre sträckor (några hundra meter). Men det är handikappande att plötsligt behöva stanna och ta sig framåt några meter i taget. Den konservativa vården av spinalstenos Löwenströmska november 2018: stelopererad, stenosen åtgärdad och smärtan borta. Tacksam varenda dag, Ingemo Bonnier. AV INGEMO BONNIER Jag har själv haft spinal stenos. Under smärtperioden var det vanligaste tillropet – men du ska väl inte låta operera dig? Oskuret är bäst hette det. Jo, det skulle jag, och det är jag nu fyra år senare enbart tacksam över. Att leva utan smärta, ha en fullt fungerande rygg tack vare skickliga kirurger är oskattbart. Dra dig inte för att söka all hjälp som finns att få. Ingemo Bonnier går främst ut på värkmedicin och fysioterapi. Patienten får hjälp att hitta ställningar som är bra för ryggen, göra tänjningsrörelser och träna upp musklerna. En stödjande ländryggskorsett som håller ryggen i en lätt framåtböjd ställning kan användas. Operation? En operation blir aktuell om spinalstenosen orsakar en alltför svår och intensiv värk som inte blir lättare med hjälp av konservativ vård, om den sträcka patienten klarar av att gå krymper eller – om stenosen förorsakar känselbortfall som förvärras. Spinalstenos ska omedelbart opereras om den förorsakar domningar i underlivet. n FOTO: TOA HEFTIBA/UNSPLASH
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=