12 1,6 & 2,6 FÖR KVINNOR & HÄLSA JUNI 2023 Huvudvärk är inte bara huvudvärk – det är en smärtsam folksjukdom Huvudvärk är en smärtsam folksjukdom. Men det finns många sorters huvudvärk, för att få rätt behandling är det viktigt att ta reda på vilken typ av huvudvärk det handlar om. Spänningshuvudvärk kan förväxlas med migrän men det är vanligt att ha bägge varianterna. En påtaglig skillnad är att fysisk aktivitet inte förvärrar spänningshuvudvärken medan minsta rörelse kan ge ännu värre smärta vid migrän. Spänningshuvudvärk Spänningshuvudvärk är vanligast och beror oftast på stress, sömnproblematik, eller felaktig arbetsställning, om du har synfel eller biter ihop käkarna när du sover. Huvudvärken är tryckande och molande och känns ofta på båda sidorna av huvudet som ett band som spänner runt skallen. Värken kan komma ibland eller ofta, om man har ont mer än 15 gånger i månaden kallas det kronisk spänningshuvudvärk. Migrän Migrän är en återkommande huvudvärk som drabbar var åttonde vuxen i Sverige, bland kvinnor i 35-årsåldern drabbas var femte. Den som menar att migrän bara är en jobbig huvudvärk har fel – huvudvärken är bara en liten del av sjukdomen. Migrän kommer i anfall av intensiv huvudvärk i ena sidan och kan pågå i några timmar upp till tre dygn eller mer. Illamående och känslighet för ljus och ljud är typiskt. Stress kan utlösa migränanfall. Det har skett en stor utveckling inom behandlingen av migrän på senare år, framför allt när det gäller förebyggande läkemedel. Se över mat och sovvanor, försök minska stressen, träna på att slappna av, och regelbunden konditionsträning har god effekt. Avslappningsövningar, lugn yoga, massage, meditation, mindfulness och promenader fungerar. KBT och akupunktur kan också ge framgång. Dra dig inte för att söka hjälp på vårdcentralen. Värken ska inte ta över eller begränsa ditt liv. Hortons sjukdom Hortons sjukdom som numera heter Klusterhuvudvärk är den mest smärtsamma varianten av huvudvärk. Orsaken är okänd, men det gör fruktansvärt ont. Attackerna börjar oftast med stark smärta i eller bakom ena ögat, smärtan sprider sig därefter till panna, tinning och käke på samma sida av huvudet. Värken kommer i omgångar med flera attacker i samma period som kan pågå från några veckor upp till flera månader. Under en period med klusterhuvudvärk kommer smärtattackerna från varannan dag upp till åtta gånger per dygn. En attack kan pågå mellan 15 minuter och tre timmar. Det finns olika behandlingar vid klusterhuvudvärk. De kan lindra den akuta smärtan, förebygga nya attacker eller korta ner perioderna med huvudvärk. Men någon bot finns inte. Det kan givetvis finnas många bakomliggande orsaker till huvudvärk. I vissa fall kan det vara bråttom att söka hjälp. 1177.se har mera information. n i fokus Hälsan AV INGEMO BONNIER FOTO: CAROLINA HEZA/ UNSPLASH
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=