Antalet fall av hudcancer har ökat dramatiskt under de senaste 20 åren. Många svenskar lämnar landet och reser till andra, varmare breddgrader när vintern är som kallast och mörkast här hemma. Förståeligt, men det kräver liten eftertanke. För den farligaste kombinationen med vinterblek hud och stark sol kan leda till hudcancer. En undersökning från apoteket Hjärtat visar att omkring 70 procent aldrig använder solskydd utanför stranden. Bara axlar under en solig stadspromenad kan ge stora skador. Källa: Hälsoliv FOTO: AGE CYMRU/UNSPLASH 18 1,6 & 2,6 FÖR KVINNOR & HÄLSA DECEMBER 2023 Nu säger vi det igen! Fakta och inspiration för ett gott och hälsosamt liv. stil LivsREDAKTÖR: INGEMO BONNIER Vinterblek hud och stark sol – ingen lyckad kombination Vi har skrivit om det många gånger, och nu gör vi det igen. Vikten av rörelse. Och att komma ihåg att det inte bara handlar om gymmet eller löpspåret. Det handlar om vardagen, om att städa, kratta löv, gå till affären eller besöka vänner, eller att helt enkelt bara resa sig upp från stolen och göra ett par Kiruna. Att gå i trappor och ta omvägar. Utifrån tusentals studier vet vi att fysisk aktivitet är nödvändig för att kroppen ska fungera. Alla celler behöver regelbunden fysisk aktivitet. Det bidrar till att minska risken för vanliga sjukdomar som benskörhet, depression, demens och hjärtkärlsjukdom, typ 2 diabetes och andra, vanliga sjukdomar. Det förbättrar minne, inlärning, sömn och det dämpar ångest. Fysisk aktivitet och muskelträning lindrar artrosbesvär och minskar risken för fallskador. Det är också viktigt i rehabiliteringen efter skador och sjukdomar. Som sagt, vi har sagt det förut och kommer att säga det igen! FOTO: AGE ANASTASIA SHELEPOVA/UNSPLASH
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=