1,6 & 2,6 miljonerklubben nr 3 2018

2 1,6 & 2,6 MILJONERKLUBBEN NR 3 | 2018 Rekommenderas av sjukgymnaster Den som väljer en aktiv livsstil får många positiva hälsoe ekter. Fysisk aktivitet är ett mycket gott skydd för människan och den allra viktigaste friskhetsfaktor. ”Jag vill särskilt rekommendera stavgång med BungyPump” Sports Progress International AB Marinvägen 7 891 78 Bonässund tel: 0660-58 589 Email: info@bungypump.se www.bungypump.se Rödmarkerade partier visar de muskler i överkroppen som akti- veras vid BungyPump Walking. Konditions- och styrketräning med Bungy Pump ädrande träningsstavar är en belast- ningsform som främjar syreupptagningsför- mågan i blodet, förbättrar andningsmuskula- turens uthållighet, stärker muskler, vävnader och skelett. På grund av att andningsmuskulaturen stärks så ventileras lungorna bättre och gör så att lungor- na får ett större blod öde. När du utsätter din kropp för fysisk aktivitet som träning med BungyPump, svarar den med att stärka muskler, vävnader och ske- lett för att klara belastning- en, dessutom stärks ledband, senor och ligament och man bibehåller, alternativt ökar i muskelmassa beroende på träningsform och tempo. Med den öka- de styrkan och uthålligheten får du bättre kroppshållning och avlastar utsatta delar som ryggen. Och till råga på detta, de är riktigt roliga att träna med! När man promenerar med Bungy Pump sta- varna så stärks hjärtmuskeln, vilket i sin tur betyder att hjärtat orkar pumpa runt en större mängd syrerikt blod per sammandragning och behöver då inte slå lika fort som tidigare. Samtidigt avlastas lederna främst fot-, knä-, och hö leder. Den ädrande e ekten i Bungy Pump trä- ningsstavar innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella gångs- tavar. Bungy Pump träning sti- mulerar speciellt överar- mens muskulatur (Tri- ceps), axlarnas muskulatur (Rotatorcu en) & (Deltoi- deus), ryggens muskulatur (Latissimus) , (Serratus), & (Rhomboideus) Även lednära stabiliserande muskler i ländryggen stärks. Också nackens stora muskler (Trapezi- us) och bröstkorgen med den stora bröstmus- keln (Pectoralis major) tränas e ektivt genom träning med Bungy Pump. Man får även jobba aktivt under hela promenaden med magmuskulaturen då man ständig jobbar mot stavens ädrande e ekt. Jag vill särskilt rekommendera stavgång med Bungy Pump till de som har ryggproblem ef- tersom stavarna bland annat aktiverar lednära stabiliserande mage- och ryggmuskulatur som är viktig för en bra kroppshållning som i sin tur avlastar ryggkotorna. Kroppen påver- kas även så att det bildas er kapillärer (små blodkärl) i muskeln vilket i sin tur innebär att möjligheterna för utbyte av näring, avfalls- produkter och syre i kroppen förbättras. Det gör att den kan arbeta längre tid utan att bli trött. Enkelt uttryckt är kondition din kropps förmåga att ta upp syre och omvandla den till energi. Med Bungy Pump stavar som träningsredskap bygger du e ektivt upp din kondition, styrka och uthållighet med ett ökat välbe nnande som resultat. Rovena Westberg Leg. sjukgymnast. Toppform Sjukgymnastik Använd rabattkod HÄLSA och få 20% lägre priser vid beställning av stavar på www.webbshop.bungypump.se Annons