Dyktekniken

När man ska göra något man aldrig gjort förut är det bra att förbereda sig. På så sätt har man möjlighethet att påverka förloppet och få det som man vill ha det. Med förberedelser kommer ofta också tilltro. Man börjar tänka – jag vet vad det handlar om och det här kommer att gå bra. Att bli förälder är en av människans största och mest omvälvande händel- ser. Första gången en kvinna föder barn kan det vara svårt att föreställa sig vad som väntar, ändå finns det många sätt man kan förbereda sig på. Den här broschyren tar upp hur ni kan förbereda er inför födandet och lägger särskilt fokus på en avslappningsteknik som kallas dyktekniken. Partnern eller någon annan närstående har en viktig roll i den här avslappningstek- niken och broschyren vänder sig därför till er båda. När ni förbereder er inför förlossningen är det bra att fundera på vad som är viktigt för just er. Vad är dyktekniken? Dyktekniken har utformats av en barnmorska som heter Cayenne Ekjordh. När hon en gång på 80-talet surfade höll hon på att drunkna och för att överleva kom hon på att hon, istället för att och kämpa emot, skulle ge upp och slappna av i hela kroppen. Hon dök eller sjönk och utan att göra något motstånd överhuvudtaget flöt hon så småningom upp på stranden. Efteråt kom hon på att det i upplevelsen fanns paralleller med att föda barn. En värk är stark som en havsvåg och du kan inte stoppa den. Den stegras och stegras för att sedan klinga av och försvinna. När hon arbetade som barn- morska började hon uppmana mammor att dyka när värken kom och utan motstånd följa med ända tills värken ebbade ut. Det visade sig fungera och Cayenne märkte att kvinnorna blev lugnare och upplevde mindre smärta. Dyktekniken Sida 3