Kommunalarbetaren 2021 / 15

KOMMUNALARBETAREN 42 Liv & hälsa Sjunk ihop, skydda huvudet!« JudoledarenAnders Karlsson ropar instruktioner till gruppen. Han har tränat judo sedan han var barn och har blivit slängd i golvet otaliga gånger av sinamotståndare. Närman tränar judo fårman lära sig att falla så attman inte gör sig illa. Och det är i princip samma tekniker han nu lär ut till de personliga assistenterna. Det är nionde träningstillfället för gruppen. Passet inleds med balansövningar. De får knu€a på varandra för att lära sig hålla emotmedmagmusklerna. Sedan tränar de olika fall. Demånga övningarna är utformade för att steg för steg bygga upp förmågan att falla på ett bra sätt. De övar bakåtfall medan de försöker hålla kvar en ärtpåse fastklämd under hakan. Ärtpåsen används för attman ska komma ihåg att hålla upp huvudet, så inte bakhuvudet slår i marken. Och när de tränar framåtfall börjar demed att hålla i en stor, blå balansboll och rulla över den. Efter några sådana vändor är de redo att rulla över bara sin arm– det är också en teknik för att skydda huvudet. Mirsada gör envist försök efter försök. – Lite bättre, men inte riktigt bra, muttrar hon för sig själv efter ett av försöken. Men tränarna och arbetskamraterna applåderar henne entusiastiskt. DET ÄR INTE bara applåder utan också gott om skratt och skämt under hela träningspasset. Man glömmer lätt allvaret bakom: Att fallolyckor ärmycket vanliga bland dem som jobbar inomvård och omsorg, faktiskt den vanligaste olyckstypen. Man halkar på blöta golv inne och isfläckar Ramla rätt Mirsada Tipura faller framstupa så det säger smack i golvet. Hon skrattar och reser sig igen. På judoklubben i Gislaved lär sig ett gäng personliga assistenter att falla rätt – ochminska risken att skada sig. TEXTElin Steen FOTOTomas Ohlsson SE HURMAN FALLER RÄTT Skanna qr-koden med din mobilkamera och kom direkt till filmen. Eller gå in på ka.se/ramla-ratt Judoledarna Anders och Lena Karlsson visar bakåtfall. Mirsada Tipura (till vänster), Merima Pracic och Almira Zekirov gör efter.

RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=