Sugen på sömn

Amning och samsovning Amning frisätter hormonet oxytocin, vilket gör att mamman blir trött och somnar om lättare. Ammande kvinnor har ett annat sömnmönster jämfört med sömnen hos mammor som ger sina barn ersättning; de somnar om snabbare efter att ha blivit väckta och går snabbare ner i djup sömn. Det är därför de somnar om snabbare efter att barnet har ätit och också får mer sömn totalt sett. När mamman ammar och samsover har barnet nära till bröstet och när barnet är lite större behöver varken mamma eller barn vakna helt och hållet i samband med amningen. Med lite träning kan de flesta mammor lära sig att amma utan att vare sig hon eller barnet helt och hållet vaknar upp. I början kan det vara svårt att ligga ner och amma, men ganska snart och efter att barnet blir lite större och stadigare brukar man få in en bra snits och kanske behöver man inte ens tända lampan. Foto: Tomislav Dragonwitch Sida 12 www.amningshjalpen.se