30 Sekotidningen S Å F U N K A R D E T Lungorna Vid stress kan vi få svårt att andas eller så kan andningen bli snabb när luftvägarna mellan näsan och lungorna drar ihop sig. Stress kan särskilt göra att personer med astma eller andra sjukdomar kan få ökade andningsproblem. Snabbandning på grund av stress kan också utlösa panikattacker. 1 3 2 4 Höjt blodtryck, spända muskler och sämre matsmältning, det är bara några av alla saker som kan inträffa när du utsätts för stress under en lång tid. Endokrina systemet Hypotalamus i hjärnan tar emot information om vad kroppen behöver. Det styr vilka hormoner och hur mycket hormon som hypofysen ska skicka ut i kroppen. Vid stress signalerar hypotalamus bland annat till hypofysen att den ska producera mer av stresshormonet kortisol. Då ökar levern sin frisättning av glukos (socker) och risken att få diabetes typ 2 ökar. Mag- och tarmkanalen Stress är associerad med förändringar hos mag-tarmbakterierna. Det kan i sin tur påverka ditt humör och din aptit och skapa matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Magens nerver och bakterier påverkar hjärnan och vice versa. Du har också lättare för att drabbas av bukfetma om du är stressad. Det beror på att kroppen är mer inställd på att samla fett än på att bryta ner det. Huden Även huden påverkas av stress. Med ökade nivåer av stresshormonet kortisol i blodet börjar huden producera mer olja. Vi kan då drabbas av akne och andra hudproblem. SÅ PÅVERKAS DIN KROPP AV STRESS 5Muskelspänningar Att spänna musklerna är kroppens sätt att skydda sig mot skador och smärta. Men långvarig stress tvingar kroppen att vara i ständigt beredskapsläge och när musklerna är spända en lång tid kan det trigga andra reaktioner i kroppen och leda till olika stressjukdomar. Text: Lena Gunnars Foto: Shutterstock
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=