Sugen pa mat

Myter - falska och sanna påståenden Bebisar ska äta mild mat Falskt: Föräldrar kan påverka barnets senare matpreferenser med den mat som erbjuds under bebistiden. Under den här perioden tar barnet till sig nya smaker. Var inte rädd att krydda barnets mat, även vid matintroduktion. Det är bra att introducera gluten under skydd av amningen Sant: Att introducera gluten i små mänger under fortsatt amning har posi- tiva effekter och minskar risken för glutenintolerans. Tack vare maten kommer barnet att sova bättre på natten Falskt: Nja, forskning visar att det är ovanligt att barn sover bättre när det får börja äta fast föda. Att barnet vaknar på natten beror oftast på att det vill ha närhet och kontrollera att mamma och pappa finns där Barnet måste börja äta vid 4 månaders ålder annars missar man ” smakfönstret ” Falskt: Att barn skulle ha ett smakfönster är ett påhitt som kommer från barnmatsföretag. Påståendet baseras inte på forskning, utan är formulerat för att sälja så mycket barnmat som möjligt. Matintroduktionen går inte for- tare för att den startar tidigare. Det bästa för barnet är att få sitt näringsbe- hov tillgodosett via bröstmjölk eller ersättning tills barnet är 6 månader. Att introducera mat ska vara lustfyllt, inte kopplas till prestation eller tvång. Uttrycket “food before one is just for fun” sammanfattar väl hur matintro- duktionen bör gå till. Sida 14