Sugen pa mat

Världshälsoorganisationen rekommenderar helamning i 6 månader och därefter delamning i 2 år eller längre. Amning enligt rekommendationen har hälsofördelar för både mamma och barn. Bröstmjölk eller bröstmjölksersättning som bas Om mamman äter normalkost innehåller bröstmjölken vad barnet närings- mässigt behöver under de 6 första månaderna, med undantag av D- vitamin. I takt med att barnet börjar introduceras för mat finns amningen eller ersättningen kvar som bas under det första året. Därefter rekommen- deras fortsatt amning upp till 2 år eller längre, med tillägg av annan mat. Genom att låta barnet styra takten i matintroduktionen får barnet i slutän- den i sig en allsidig kost och tillgodoses med all näring och energi som det behöver. Denna process är individuell och tar olika lång tid. Partnerns stöd Den första tiden när mamman ammar barnet är partnern den viktigaste stödpersonen för att amningen ska fungera. Partnern är central i omvård- naden av barnet och också i att tolka barnets vilja att amma eller äta mat. Omgivningens inställning Att omgivningen har en stöttande och positiv inställning till mammans be- slut kring amningen är viktigt. Som nybliven förälder är det troligtvis oundvikligt att omgivningen kommer med åsikter kring amningen och matintroduktion och det är lätt hänt att man får råd som man kanske inte har bett om. Ibland blir man tvungen att bestämma sig för vem man ska lyssna på. Ofta kan partnern stötta den ammande kvinnan genom att säga ifrån om omgivningen blir alltför aktiv med “goda råd” som är oom- bedda. Sugen på mat Sida 3