Vart Malmo nr 4 2021

april 2021 • 11 1. Digital fikapaus. Om du pluggar eller jobbar hemma – boka in digi- tala fikapauser med arbetskompisar och vänner. 2. Nätverka. Skapa lokala nätverk på sociala medier för att underlätta samarbete och digitalt umgänge. 3. Låna e-böcker. Biblioteken är i skrivande stund öppna, men du kan också läsa digitalt. Låna e-böcker på bibliotek (passa på att läsa annat än storsäljarna, så gynnar du fler författare!). Sedan kan du följa upp med att gå med i eller skapa digitala bokklubbar! Länk till Malmö stadsbiblioteks e-bibliotek: a malmo.elib.se tips på socialt umgänge utan fysisk närvaro som håller humöret uppe 3 • Stanna hemma omdu känner dig sjuk med snuva, hosta eller feber. Det gäller även vid lindriga symtom. • Hosta och nys i arm- vecket , undvik att röra vid ögon, näsa och mun. • Tvätta händerna med tvål och varmt vatten ofta och länge. • Folkhälsomyndigheten uppmanar alla att hålla avstånd och begränsa sina kontakter med andra. Omdu känner dig krasslig – följ råden för egenvård: a 1177.se Läs rekommendationer och senaste nytt på reger- ingens hemsida: j krisinformation.se • Stötta personer i karan- tän och de som arbetar in- om samhällsviktiga funktio- ner – handla åt dem, fixa käk, gå ut med deras hund, sköt praktiska saker och passa deras barn. • Gynna det lokala näringslivet så mycket du kan och har möjlighet till. • Isolering kan vara tärande . Hör av dig till vänner, slå en signal till nära och kära. f Så här stoppar vi smittspridningen Hör av dig till vänner , slå en signal till nära och kära. Du som är under 18 år kan ringa Bris på telefon 116 11. foto Urszula Striner Är du eller någon i din närhet i akut fara? Ring alltid 112. Malmö stad har flera samlade stödfunktioner här: a malmo.se/kriscentrum • Du som är utsatt, anhörig eller orolig för någon, kan ringa dygnet runt till journummer 040–29 09 99. Direktlänkar med kontakter till kvinnojourerna i Malmö : a malmo.se/kvinnojourer Malmö Kvinnojour når du så här: • Telefon stödlinje 040–30 11 13 • info@malmokvinnojour.se • Chatta via hemsidan: a malmokvinnojour.se Kvinnojouren Öresund & Ungdomsjouren Öresund i Malmö når du här: • Telefon 040-12 55 86 • info@kvinnojourenoresund.se • info@ungdomsjourenoresund.se • Chatta via hemsidorna: a kvinnojourenoresund.se a ungdomsjourenoresund.se FemCenter kvinnojour i Malmö når du så här: • Telefon stödlinje 020–55 55 25 • Kontaktvägar via hemsidan: a femcenter.se • Kvinnofridslinjen har öppet dygnet runt och nås på telefon 020–50 50 50. • Stödtelefon (även sms) för unga som lever med hedersförtryck: 0723–71 22 49. • RFSL Rådgivningen Skåne nås på 040–611 99 50. Här finns länkar till fler ideella kvinno-, tjej- och ungdomsjourer: • unizon.se • roks.se • tjejjouren.se f Här kan du få hjälp Våld i nära relationer ökar under kristider a Det behöver inte handla om att bli slagen eller ens att bli hotad om det. Våld i nära relationer, för stora som små, kan handla om att friheten blir mindre, orden hårdare och vardagen svårare. Och det kan vara minst lika förgörande som fysiskt våld. På hemsidanmalmo.se/ corona hittar du all samlad information ochmängder av tips, råd och vägledning till dig somkommuninvå- nare under pandemin. a Direktiv: De senaste rekom- mendationerna och åtgärderna. a Språk: På sajten finns även in- formation på engelska, arabiska, somaliska och lättläst svenska. a Tips: Till exempel listor över mataffärer i Malmö som har sär- skilda öppettider för människor i riskgrupp. a Kultur: Länkar till det digitala kulturutbudet för både yngre och äldre. a Volontär: Direktlänkar till oli- ka välgörenhetsorganisationer om du vill hjälpa till. a Företagare: Information och råd om var du kan vända dig för att få hjälp med att söka bidrag från nationella stödpaket. a Psykiskt stöd: Olika stödtele- fonlinjer för dem som känner oro för sin egen del eller någon anhörig. a Våld i nära relationer: Psykiskt och fysiskt våld tenderar att öka i kristider. Stöd och hjälp finns att få här: a malmo.se/kriscentrum a malmo.se/kvinnojourer a Frågor: Du hittar även en mängd bra ”Frågor och svar”, till exempel om vad som gäller för skolverksamheten, äldre- omsorgen, olika näringar och resor mellan Sverige och Danmark. Hemsidan uppdateras löpande med senaste nytt somgäller för Malmö . Håll gärna regelbundet utkik här: a malmo.se/corona Tips, rådoch stöd a malmo.se/corona f Så vaccineras Malmöborna Alla kommer att erbju- das kostnadsfri vacci- nationmot covid-19. Vaccineringen sker enligt Folkhälsomyndig- hetens nationella plan, som är indelad i fyra faser. Fas 1 och fas 2 är inledda. Den sista fasen, fas 4, erbjuds till dig som är 18–59 år och inte tillhör en riskgrupp. Vaccinet ges i två doser med några veckors mellanrum. Uppdaterad och senaste information hittar du på: j 1177.se/skane j malmo.se/corona j folkhalso- myndigheten.se • Filmtajm! Använd det ni har hemma som kostym och rekvisita och återskapa scener ur era favoritfilmer. • Läs på! Dinosaurier, planeter, stjärn- konstellationer, periodiska systemet: Vad var du så nyfiken på som liten? Vad ville du veta allt om? Hur mycket kommer du ihåg? • Konstigt! Bli Mona Lisa, Damen med hermelinen eller Flickan med pärlör- hänget – återskapa klassiska konstpor- trätt – med dig själv sommodellen: #gettymuseumchallenge • Sportsligt! Istället för Tokyo: Gör ett eget olympiskt spel! Hitta på nya eller efterapa sporter med saker hemma. Glöm inte medaljutdelning och invig- ningsparaden, med egendesignade landslagsdräkter av gamla plagg hem- ma i garderoben. a I karantän? Tips!