38 Vårt Malmö Jag, Malmöbo Emilia Svanbrink, 53, började träna crossfit när hon var 44 år. Förra året kom hon på 14:e plats i det internationella världsmästerskapet Crossfit Games i USA. Det började med friidrott som ung och sedan vidare till aerobics som vuxen. Men när crossfit kom in i Emilia Svanbrinks liv hände något, hon började träna och satsa på ett helt annat sätt än tidigare. – Jag är en tränande individ, men jag har aldrig tränat så här mycket tidigare. Jag tycker om att känna mig stark och pigg. Hur brukar du beskriva crossfit för den som är nyfiken? – Det är en blandning av tyngdlyftning, gymnastik och kondition i ganska hög hastighet och intensitet. Det är övningar som kräver fokus här och nu. Man går inte bara dit och harvar av någonting. Vad är det du gillar mest med det? – Att crossfit är för alla. Och att man inte måste vara på samma nivå för att träna tillsammans. Jag kan träna med någon som tränat mycket kortare tid än jag. Du har alltid tränat för att må bra, men nu tävlar du i världsmästerskap. Hur gick det till? – Om man tränar mycket på någonting så blir man bättre på det. Det blir en sporre att träna mer och bli ännu bättre. Det är en god cirkel. Sedan är det också sporrande att många skriver till mig och säger att jag inspirerar dem. Vad skulle du ge för tips till den som vill börja träna? – Man måste inte träna jättemånga dagar i veckan, men försök i varje fall att träna tre dagar i veckan. Annars kan det bli som en nystart varje gång och det kan ju kännas motigt. Då går man bara och lider av den eviga träningsvärken. Sedan är det så klart jättebra att röra sig till vardags, promenera och cykla. Hur tycker du att Malmö är som träningsstad? – Det är ett stort föreningsliv här. När jag växte upp handlade det framför allt om friidrott. Mina döttrar var också aktiva i föreningslivet, en av dem red på Örestads ridskola och den andra höll på med konst- åkning på Malmö konståkningsklubb. När du inte tränar arbetar du som undersköterska på Operationsservice kirurgi i Malmö. Vad säger kollegorna om dina framgångar? – De har verkligen varit superpeppande. När jag tävlade i Crossfit Games filmade de ett eget mini-games i operationsmiljö. Mitt skåp är fortfarande tapetserat med lappar och guldmedaljer. Text Gustav Sigala Haggren Emilia Svanbrink: ”Många säger att jag inspirerar dem” Emilia Svanbrink vid utegymmet på Ribersborgsstranden: ”I dag vågar jag misslyckas och fortsätter träna för att lyckas framåt.” Foto Miriam Preis Under de senare åren har Malmö vuxit fram som en riktig crossfitstad. Något som går utmärkt att träna på stadens många utegym. 10 snabba Namn: Emilia Svanbrink Ålder: 53 år. Bor: Ribersborg. Familj: Man och två vuxna döttrar. Gör: Tävlar i crossfit. Arbetar som anestesi- och operationsundersköterska på Operationsservice kirurgi i Malmö. Medlem i: Gripen Crossfit i Arlöv. Musik på träningen: ”Min dotter säger att jag gillar dark-, acid- eller industritechno.” Tränar helst inte: ”Jag tycker att det är så fruktansvärt tråkigt att springa. Jag håller inte med om att det är meditativt och avslappnande.” Förebilder: ”På sociala medier följer jag kvinnor i min ålder som tränar lika mycket som jag. Det är inspirerande att följa och peppa varandra.” Äter helst: ”Sallad med spetskål, purjolök, isbergssallad, äppelcidervinäger och rostade pumpakärnor. Jag äter ett tråg av det varje dag.” 26 I och omkring Malmö finns totalt 26 utegym där du kan träna utan kostnad. Hitta till ditt favoritutegym. Platskarta och utformning hittar du här: malmo.se/utegym Förskolebarnen firar Malmös alla språk Förskolebarnen kommer att synas lite extra på stan under vecka 20, den 16–20 maj. Då är det dags för Språkveckan, en vecka där förskolorna belyser sitt språk- utvecklande arbete. Ett arbete som innefattar teckenspråk, alla barns modersmål och de nationella minoritetsspråken. Tisdagen 17 maj är det språkfestival i Folkets park dit alla förskolebarn är varmt välkomna. Allaktivitetshus till Munkhätteskolan I samband med skolstarten i augusti ska ett nytt allaktivitetshus öppna på Munkhätteskolan i Heleneholm. Allaktivitetshuset är tänkt att locka ungdomar från Almhög, Nydala och Södra Sofielund. I en vardag som utmärks av stor mångfald lyckas hon sätta rutiner som skapar trygghet och ger de bästa förutsättningarna för lärande och trivsel. Ur juryns motivering. Nina Svensson, rektor på Mellersta Förstadsskolan, tilldelas Stora Skolledarpriset 2022. Priset inrättades av Sveriges Skolledar- förbund och prissumman är 100000 kronor.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=