HÄLSA OCH LIVSKVALITET FÖR ALLA KVINNOR 45 KOMMANDE EVENT Varmt välkommen till vår nya onlinekurs med fokus på din mentala harmoni och hälsa. Varje dag får du tre nya övningar, guidade meditationer, som du utför när du själv vill, på morgonen, mitt på dagen och på kvällen. Varje pass är ca 5 minuter. Du utför övningarna enkelt genom att lyssna i din mobil, surfplatta eller dator. Varje morgon kommer dagens kursbrev till din e-postadress (den som du anger vid bokning). Kursbreven har du fortsatt tillgång till efter avslutad kurs. Så här säger Annette om kursen: Kursen är inspirerad av mitt eget sätt att leva med wellness. Jag mediterar flera gånger per dag och unnar mig små pauser för att andas, tänka, ibland inte tänka alls eller affirmera och visualisera. Jag kallar det både för meditation, mindset och mental styrketräning. Allt handlar om rutiner och eftersom det magiska talet för att få in en ny rutin i sitt liv är 21 så blev det 21 pass. Det är min förhoppning att veckan ger dig en ny rutin att meditera mera i din vardag. Inför varje övningstillfälle rekommenderar jag att du sätter dig ner eller ligger ner, så som det passar dig bäst. Koppla av en stund innan du startar övningen. Sitt gärna kvar en stund efter att den är avslutad. Mitt på dagen övningen kan du utföra där det passar dig bäst och gärna utomhus. Är du redo att satsa lite extra på ditt välbefinnande, träna mental styrketräning, bli mer harmonisk och stressa mindre? Då kommer kursveckans 21 träningspass att göra dig gott! Lite ger oväntat mycket. När kursen når sitt slut är det bara början på ett mer meditativt vardagsliv för dig. Meditera med Annette Lefterow Meditationsvecka 26 sep – 2 okt 21 guidade meditationer på 7 dagar Medlemspris 300 kr (icke-medlemmar 350 kr) A member of the Norgine Group
RkJQdWJsaXNoZXIy MjcwMjg=